分手后该如何调整自己 一、正视分手的事实 分手后，真心爱过，都会特别的无法释怀，都会非常的难受;在这个时候，一定要正视自己分手的事实;不要一直沉醉于痛苦之中，一定要想到，你的爱人会离开你，一定是因为跟你在一起，过得并不幸福，过得并不快乐，所

友谊也可能带来一些问题，比如朋友有可能在背后中伤你或背叛你。当你被朋友背叛时，可能会觉得天都塌了。如果那个人是你在非常时期经常会求援的对象，那么这种感觉会更加强烈。面对这种情况时，首先你需要关心自己的感受，同时要仔细分析这段友情的现状，采取

有些人难与别人交流，这种交流障碍症与焦虑担心有关。如果你也面临这种情况，或许就患有社交恐惧症，此症也叫社交焦虑症。有多种办法可帮你更好应对日常生活的交际。 方法简单介绍1正视社交焦虑症 1正视自己的负面情绪。 社交焦虑症会让你在社交时对自己