要是腰腹部位的赘皮和脂肪耷拉下来，会给一个人的形象减很多分。不过还好，可以减掉腹部赘肉的运动还算挺多。下面介绍了几种简单的锻炼方法简单介绍，你不妨试试。 方法简单介绍1俄罗斯扭转 1坐在地板上，膝盖弯曲。 臀部放平，膝盖弯曲，双脚靠拢。做这
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