厌倦了自己的大粗腿，希望有一对精细健美的大腿？按照以下步骤来瘦腿健美吧。 方法简单介绍1锻炼 1下蹲。 下蹲是构建精细肌肉和瘦大腿内侧的一个非常好的办法。脚与肩分开，膝盖弯曲成90度。最好对着墙做，保持肩胛骨和腰贴着墙。保持这个姿势一分钟，
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