意志力，就是让你做出抉择的力量。当你能发现自己在生活中做出的每个选择，并开始有意识地做出抉择，你的意志力也就开始变强了！ 步骤1在某个情境下，要是你自己做不出决定（也就是说缺乏意志力的情况），你要能察觉自己的这种状态，而且如果有必要的话，就
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