我们都试过在无聊、饥饿或伤心时暴饮暴食，这是很正常的反应。大吃大喝后，你会感到内疚、焦虑、抑郁或贬低自己的价值。不是只有你会这样，很多人都曾经在人生某一时刻这么做过。与其自责不已，不如设法应对暴饮暴食之后的负面情绪，学会鉴别及避免日后再次毫