每个人一生中总有害怕的时候。人脑被固定会有恐惧感及受到惊吓，但这不代表你必须一直生活在无法抵抗的恐惧中。 方法简单介绍1管理当下的恐惧1评估情况。 如果你害怕的是手臂上的痣是否会癌变，或小偷是否正偷偷潜入家中之类的事，请评估情况，看看这纯粹