拥有良好的自我感觉意味着由内而外的欣赏自己。消解生活中的不愉快、接受自己目前的状态并不很容易做到，需要做出充分的自我调整：首先要改变自己的态度，在此基础上努力发展出一种能使自己感受到自我的价值、他人的关爱和自我满足感的生活方式。如果你正被这