愤怒是人类的自然情感流露，这并不代表消极。它及时告诉你，你受到了伤害或改变的时候到了。也因此懂得如何处理愤怒很重要。频频发火容易诱发心脏病，高血压，容易沮丧和失眠。 这在爆发或极度压抑之后犹已见得。 幸运的是，现在你可以学着如何理解和处理以

十几岁的时候，我开始种豆子。我看着豆子生气，就去挖，结果一脸豆痕的豆子。现在想想都起鸡皮疙瘩，别说别人嫌弃自己，自己都鄙视自己。我不喜欢每天出门，自卑到了极点。我为我糟糕的学习感到难过。在家里有空的时候，喜欢瞎看，就偶然看到一篇林西长着一张

如何提高自己的情商 情商( 情商 )，又称情绪能力，是近年来心理学家相对于智力和智商而提出的 应该的概念。主要指人在情感、情感、意志、耐挫等方面的素质。总计至 一般来说，人与人之间的情商没有明显的先天差异，与后天的培养关系更为密切。 我记得

我们总会遇到情绪失控的时候，不论是情感问题、工作压力还是家庭烦恼等。不过，当情绪失控的时候，我们应该夺回主动权，让大脑理智地控制情绪。只要你多加留意和练习，你就能在各种情况下稳定情绪。 方法简单介绍1调整情绪反应 1练习再评估。 情绪稳定的

本来在路上走得好好的，却忽然间因为遇到某人，或是产生某个想法而变得心烦意乱；正在和朋友小聚，却因为对方某句无心之言而大发脾气。这种情况你是否经常遇到呢？如果你常常会情绪失控，现在是时候作出改变了。想知道怎么控制情绪波动吗？参考以下步骤，从头

控制情绪并不意味着忽视它们。它代表着认识情绪并在适当的时候做出反应，而非你随时在想要的时候任意失控地回应你的情绪。控制你的情绪，掌握你的生活。 方法简单介绍1控制情绪，不要让情绪控制你 1 了解你的情绪。 你有百万种不同的感觉，但科学家把人