人的头脑很少能够平静下来。很多问题、想法和计划似乎并没排好顺序，也没有明确的目的，就进入了我们的脑海。头脑活跃是很好，但是有的时候也会让人担忧，对我们造成干扰。了解怎么理清你的头脑，可以帮你缓解焦虑、抑郁，甚至睡眠困难的问题。这里有一些行之
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