走路最怕膝盖废。从这个角度来说，登山杖和背包的功效差不多。 首先看几组使用徒步旅行杆的研究数据： 1/3:使用者可以将三分之一的重量分担到手臂、手臂等部位，以减轻腿部负荷；20%:节省20%左右的体力；9公斤：每走一步至少可以减轻腿部负荷9

很少有什么事情是比到美丽的户外去徒步旅行更愉快的了。太阳温暖地照耀在你的肩头，你置身于大自然之中，眼前会出现令人难以置信的景色——连小径都会成为真正的天堂。然而，如果没有做好正确的准备的话，徒步旅行也会很危险。为徒步旅行做好准备，知道一旦上

徒步旅行真的是让人非常开心的事情，那么徒步旅行需要准备什么?太阳光溫暖地映照在你的肩上，你置身自然界当中，眼下会出現让人难以想象的风景——连小路都是变成真实的人间天堂。殊不知，要是没有搞好恰当的提前准备得话，徒步旅行也会很危险。为徒步旅行充