冥想可能会奇怪地令人沮丧。为什么本来应该使你平静、稳定情绪、舒缓压力的冥想反而让你充满困惑？冥想是依据什么而发生的？通过好的坐立技巧和正确的思想，你可以不必担忧你的做法是否正确，然后开始深度冥想。 方法简单介绍1找一个安静的空间 1在你的房