如果你是那种有一点光就睡不着的人，那么你会发现创造一个完全漆黑的环境其实并不容易。 你可能身在旅途，灯光也就无法避免；你也可能要上夜班，不得不在白天补觉；也可能是睡在你旁边的人为了健康或安全因素坚持把灯开着；也可能是有人在你睡觉的时候看电视
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