催眠术看似神奇，实际上需要大量练习，背后也有科学依据。有一种非常有效的催眠方法简单介绍是通过眼睛来催眠，因为眼睛是心灵之窗。记住，必须先征得对方同意，才能对他进行催眠，而且要以负责任的态度运用这项技能。 方法简单介绍1眼神聚焦练习 1训练自

“我是最好”的方法简单介绍是“超体验”，即暗示增强体验的一种形式，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、投入你的全身心。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。这些要素有许多应用方式，包括形象生成练习和其他形式的催眠和