俗语“命短阳衰”的意思是指由于阳气不足而导致生命短暂的现象。在中医理论中，阳气是人体生命活动的基本动力之一，如果阳气不足，就会影响身体的健康和寿命。因此，保持阳气的充足和平衡对于身体健康和长寿非常重要。

俗语“午泄残精”的意思是指中午是阳气最旺盛，阴气最衰弱的时候，这个时候正是人体补充精气的关键时刻。因此，建议中午要适当休息，保持身心平衡，养精蓄锐，为下午的工作和生活做好充分准备。

俗语“晨食壮火”的意思是指早晨是气血最充盈，阳气最旺盛的时候。此时食物过于油腻或过重口味，会引发身体上火，加重身体负担。