浅谈爱自己的100种方法：1.每天锻炼至少30分钟，保持身体健康。2.遵循健康饮食，注意营养均衡。3.每晚保证7-8个小时的睡眠时间。4.定期进行体检，保护自己的健康。5.学会放松，缓解压力，比如通过冥想、瑜伽等方式。
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