跳减肥操是一种流行的减肥方式。很多人经常做，尤其是女性朋友。减肥操一般需要很长时间，才能有非常好的减肥效果。如果跳减肥操后腿疼，需要休息一两天再继续跳。 跳减肥操为什么腿疼 这种情况是由过度活动造成的。建议每天做有氧运动不超过一小时。逐渐增
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