莴笋是一种很常见的蔬菜，受到很多人的喜爱。而且营养价值高，老少皆宜。但也有人说减肥期间不适合吃生菜。为什么这么说？莴笋热量高吗？其实不是，适量吃莴笋不会长胖。 莴笋的热量是多少 100克莴苣的可食用部分含有约15卡路里热量，属于低热量食品，

莴笋干是目前很多人爱吃的食材之一。一般新鲜的生菜可以自己晒干，主要看自己的做法。接下来我们就来看看懒技带来的糖醋生菜是怎么腌制的，好吃吗？我希望你会喜欢它。 自制莴笋干的制作过程 1、原料选择。选用条条直而粗、大小整齐、皮薄肉厚、质地细嫩、

凉性。油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味。 油麦菜是凉性还是热性 含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量