在想去厕所又不去不了的时候，你只能强忍着。虽然这种感觉很糟糕，但却可以控制。你可以通过几个如何忍住便意的方法简单介绍来忍住便意，但只要情况许可，马上去上厕所才是最好的解决方法简单介绍。刻意选择某些食物，避开某些食物也能让排便变得有规律。如果
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