如何培养时间管理能力 一、寻找需要改进的地方 1个、记下时间日记。您可能想知道每天所有时间都花在哪里。随身携带一本笔记本，写下您所做的一切以及持续多长时间。您可能会惊讶于如何度过自己的时间。做到这一点时要诚实。 尝试保留日记至少几天，以大致

拖延症，也叫有朝一日综合征：患者由于不清楚目标、拖延或面临过多障碍，而放弃实现心中目标的典型征候。 每个人都总会在生命中的某个时刻患上“有朝一日综合征”，而患者往往有复发的可能。也许你也有过同样的经历——项目、任务、目标——不管是什么，都好