所谓均衡膳食就是指每天都能从一系列不同的食物中摄取身体所需的营养。 维持膳食的均衡对于健康而言至关重要，因为你的身体组织和器官需要合理的营养成分以维持正常高效的运转，如果摄入营养不平衡，你就会比正常人更加容易患上各种慢性疾病，比如糖尿病、高
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