杨博士其他 免费问题 帮助网友：80赞：3 微信扫，随时问医生 2017-01-11 14:34:54 指导意见：便秘的关键是排便习惯和生活习惯。没有特别的方法简单介绍。必须禁止吸烟、饮酒和辛辣食物。保持大便通畅、柔软，养成定时排便的习惯。