首先我知道大部分女生跑步都非常非常担心变粗。 所以，在跑步之前，人们总是尽力去学习跑步。 在这里，桂叔叔想跟大家解释一点： 跑瘦腿是一个分阶段的过程。 类似下图- 跑步的前几天，腿会比较粗，因为身体开始适应“新的锻炼模式”。 腿部肌肉增长是
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