是的，减肥是一个长期的过程。运动减肥是有目共睹的，节食减肥只能是合理膳食。建议一日三餐，注意合理营养，不要吃太多高蛋白高脂肪，多吃蔬菜水果，饭前喝汤，多运动，多喝开水，燃烧脂肪。会减肥！黄瓜不应该作为生水果吃。黄瓜含维生素少，吃黄瓜的时候要
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