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许多女人喜欢喝酸奶。一个重要的原因是，无论喝多少，他们都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。长期便秘和体重增加有关。然后酸奶有很强的饱腹感。微饿的时候喝一杯可以