运动、健身、减肥是当今社会非常热门的话题。运动确实能提高我们的身体抵抗力，同时也能帮助我们获得一个苗条苗条的身材。但是我们知道运动的方式有两种：无氧运动和有氧运动，很多人并不能很好的理解“奥秘”。做无氧运动能减肥吗？哪些锻炼方法简单介绍可以
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