1.食物和营养。 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2.睡眠增加 人体的大部分在睡眠时都会长高，良好的睡眠是长高的必要因素 3.增加锻炼 运动是人类生长发育的重要条件，它能促进人类的生长 4.

每一位家长都希望自己的孩子长高，因为身高可以增加个人魅力，也可以为自己未来的工作生活增添光彩。那么怎样才能长高呢？有什么办法吗？让我们来看看妈妈带来的一些小把戏。com百科。 儿童长高的方法简单介绍 1、如果要增加，要保证孩子有足够的睡眠，