随着社会节奏的加快，许多人也逐渐有了失眠的毛病，而睡眠质量的优劣，对于身体健康的影响还是十分大的，长期失眠会扰乱身体各项激素的合成和代谢，导致内分泌失调、精神萎靡不振等情况。而在这种情况下，失眠会导致身体内大量的维生素流失，你知道这是为什么
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