相信很多跑步的人都听过“跑久了会失去肌肉”这句话，以至于很多人都不敢多跑，生怕一跑就肌肉“刷”一下：没了！慢跑真的是肌肉杀手吗？当然不是！ 一、为什么会有“长时间跑步会失去肌肉”的说法？ 这就要从人类能源供应系统的三驾马车说起了。简单来说，
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