如何快速瘦腹和瘦腰瘦腰瘦腹最快的方法简单介绍 早上7点：起床一杯水，腰腹细 早上起床后，腰腹变细的动作就开始了。其实清晨是瘦腰瘦腹的最佳时间，千万不要错过。早上五点到七点是大肠排毒的时间，所以早上起床后喝一杯水可以帮助大肠排毒，提高其“工作
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