水果蔬菜减肥 1.黑豆 黑豆中优质蛋白质含量在45%以上。是大豆的四倍，因此赢得了“豆中之王”的美誉。与肉相比，它的蛋白质含量是肉(猪肉和鸡肉)的两倍，是鸡蛋的三倍，是牛奶的12倍。而黑豆制成的黑豆蛋白酵母无疑更容易被人吸收，对于清除体内毒
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