去除脸上黑斑的饮食疗法 黄瓜粥 功效：美白、祛斑、祛痘印、保湿补水、祛黄气 粥是女性最好的美容食品，因为粥可以清洁肠胃，容易吸收，有瘦身和内调的功效。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋

许多女性在月经前几天会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、易怒、疲劳等。一般认为这与体内雌孕激素失衡有关。这时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、