蓝莓是我们生活中常见的水果。它个头小，香甜可口，含有丰富的营养成分。适度消费对我们的健康有益。蓝莓表面会有一层白霜，一般是它的果粉。不需要清理，只需要灰尘。 蓝莓外面的白霜需要洗掉吗？ 不需要。 蓝莓表面的白色奶油是不需要洗掉的。如果被冲走

桑葚干是比较常见的一种果干，它含有丰富的营养成分，用它泡水喝可以起到很不错的功效与作用，很多人都会经常用桑葚泡水喝，一天一次泡十颗，可以泡两到三次，建议饭后一两个小时之后饮用，这样可以起到很不错的养生效果。 桑葚干泡水一天泡几次 泡2&md

山药豆和山药是生活中常见的两种食物。因其吃法多样，口感好，营养价值高，深受人们的喜爱。山药和山药豆山药的营养价值没有区别，基本相同，只是在外观、口感、味道上有一些区别。 山药豆和山药的营养价值有区别吗 基本没什么区别。 山药豆和山药的营养价

橄榄油敷脸能过夜吗 橄榄油敷脸是不能过夜的。 现在敷面我们一般不用单一的橄榄油，因为作用单一，油性也很大，对于皮肤也是不好的，所以我们会往里加一点其他的配方，只有睡眠面膜才可以敷着过夜，其他是不可以的，例如用鸡蛋清加蜂蜜在加橄榄油敷脸不可以

所谓均衡膳食就是指每天都能从一系列不同的食物中摄取身体所需的营养。 维持膳食的均衡对于健康而言至关重要，因为你的身体组织和器官需要合理的营养成分以维持正常高效的运转，如果摄入营养不平衡，你就会比正常人更加容易患上各种慢性疾病，比如糖尿病、高

文章指南 羊肚菌是现实生活中常见的营养成分。羊肚菌含有多种碳水化合物及其营养元素，可以补充身体每天所需的营养成分。羊肚菌很好吃，可以用来做滋补汤或者做饭。羊肚菌对身体有好处，但有些群体不适合吃羊肚菌，中老年人一般不能吃羊肚菌。 谁不能吃羊肚

1.黄瓜 黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、美白肌肤有很好的效果。 2.冬瓜 冬瓜是很好的美容产品，美白效果显著。每天用冬瓜片搓脸或勤用冬瓜浆洗脸，可使面部皮肤细