在忙碌的一天工作结束时，一顿丰富美味的晚餐不仅可以放松心情，还可以补充身体所需的一些营养。晚餐吃什么最有营养？俗话说“早饭吃好，中午吃好，晚上少吃”。所以晚餐千万不要暴饮暴食，坚持清淡饮食，八点饱的原则。 不适当的晚餐很容易导致疾病 在中国