男人喝豆浆吗 豆浆的营养价值和功效几乎和牛奶一样，所以又叫“植物奶”。它的铁含量是牛奶的6倍，蛋白质含量没有牛奶高，但它在人体内的吸收率可达85%。女性适合喝豆浆是因为豆浆中含有丰富的植物雌激素“异黄酮”，可以替代女性体内雌激素的受体位置，

1.服用合成雌激素 女性朋友可以服用一些合成激素，但问题是服用合成激素会增加女性患癌症、心脏病等疾病的风险，所以不建议女性朋友服用合成雌激素。 2.服用食物雌激素大豆异黄酮 有些植物在自然界中也含有植物雌激素。这些植物雌激素可以双向调节女性