如果你想要将身体的肌肉强度提升到更高的层次，那么你肯定需要花点功夫来增长前臂的肌肉，这样才能更好地支撑上肢和二头肌，举起更重的重量。 以下是相关的几个如何增长前臂肌肉的方法简单介绍。 方法简单介绍1准备工作 1准备一副小重量哑铃。 不必太花