怎么在坐着时为腿塑形

一天中,人们一大部分的时间都是坐着的——开车,吃饭,看电视,玩电脑、等日常活动都要求我们坐着进行。你还要坐着工作。你可能觉得生活不够健康,总是坐着。虽然在坐着的时候,我们并不能做有氧运动,但我们还是可以通过一些小练习,来进行腿的塑形。 如何

塑形练习脚尖脚跟运动重复

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