纵跳能力强可以让你在很多运动中占据优势，比如篮球、体操和排球，它也能提高你所有的运动能力，让你更加灵活。要增强纵跳能力，需要你在训练中注意力高度集中，下面就是方法简单介绍。 如何跳得更高的方法简单介绍 1测量你现在能跳多高。 站在一面高墙或
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