锻炼是拥有一个更健康强壮的身体的好方法简单介绍。锻炼能让你放松并且心情愉悦。但是要记住，你应该采用不同的锻炼方式来保证你全身得到了所需的锻炼。如果你想开始通过锻炼来提高你的生活品质，读读下面有用的建议、注意事项、以及为每个阶段和生活方式所提
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