对许多运动员来说，跳跃是一项重要的技能。这篇文章将提供多种提高纵跳能力的方法简单介绍（想了解如何提升综合跳跃技巧，请看《如何跳跃》这篇指南）。 方法简单介绍1跳跃机制 1练习起跳前步伐。 通过这些步伐获得的能量能够产生额外的向上的动力，但你