指甲脆是什么原因

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指甲脆性断裂的出现表明饮食中蛋白质、铁、白、钙、硫、锌缺乏、维生素缺乏、慢性支气管炎、刀伤刺激状态、口服避孕药等。也会使指甲变形或变脆。

长期缺乏蛋白质或铁也会导致勺状指甲或扁平指甲。在缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质的情况下，甲板会出现波浪状或暗沉状。

健康的指甲坚硬光滑，能承受压力，辅助手部动作。营养不良、接触化学品和污染物会损害他们。

扩展数据：

指甲护理注意事项：

第一，不要一次性摄入大量胡萝卜素或柑橘等富含色素的食物，容易改变指甲的颜色。

第二，洗碗做卫生记得带手套。清洁剂和清洁剂会损坏指甲，导致干燥、破损和脱皮。

第三，对于喜欢指甲油的女性，尽量不要一个月使用两次以上的指甲油去除剂。

参考来源：人民健康网-这些原因会伤害指甲

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原因是缺乏营养。(指甲是角质白结构，由多层角质细胞与du牢固连接而成，而zhi细胞充满角蛋白道丝，因此富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑和光泽的基本元素。此外，锌、钾、铁、维生素A、维生素B对指甲的生长也很重要，所以指甲能反映人体的营养状况。如果维生素、钙等营养成分不够，指甲表面会不光滑、不均匀、暗沉。)

如果你的指甲凹凸不平，布满皱纹，你可能需要注意你的肝功能。如果指甲容易折断，缺铁，就要多加深绿色叶的蔬菜、鱼和豆类。从指甲上可以观察到很多疾病的症状，修剪指甲时要仔细检查。

排泄物是健康状况的另一个指标。不要太脏，每天观察，看自己是否足够健康。健康的粪便是无臭的，多吃肉多便秘会产生强烈的臭味。

除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背自然，让身体正常循环。比如肝脏排毒期是凌晨1点到2点，要让身体进入睡眠状态才能顺利排毒。

总之，要有一个健康的身体，你要做你的第一个医生，第一个观察的照顾者，这样你才能健康快乐。

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身体缺乏微量元素

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关注生理时钟是对的，但是凌晨1点到2点给肝脏排毒是大错特错。你认为肝脏就是你，朝九晚五地工作。肝脏已经准备好了，儿子。

淮北矿工总医院主治医师

擅长湿疹、荨麻疹等：过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎

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2018-10-04 00:34:50

您好，这种情况可能是微量元素缺乏造成的。可以去医院检查微量元素，多吃水果蔬菜，多吃含钙量高的食物，营养充足，荤素搭配均衡。

杨健霞博士

擅长：多囊卵巢综合征、念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎和卵巢

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2018-05-13 16:15:07

疾病分析：

指甲脆裂，首先要找出其原因：一是指甲接触水时间过长；二是膳食蛋白质、钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足

指南：

指导：建议去医院检查微量元素，补充营养，补钙。注意饮食，适当运动

查看更多医生关于为什么指甲会变脆的回答

邓徐州沛县大屯中心卫生院医师

擅长：霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，细菌性阴道病，月经不调。

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2018-05-13 16:27:00

疾病分析：

你的指甲最近比较脆，用指甲钳剪的时候会裂开，可能是缺钙造成的。

指南：

注意平时的饮食习惯，多吃含钙量高的食物，补充钙片，喝纯牛奶，坚持锻炼，有助于改善。

以上是关于“最近指甲脆是如何回事”的建议希望对你有帮助，祝你身体健康！

高晓峰主治医师

擅长：胃炎、高血压、颈肩腰腿痛、慢性咽炎

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2018-05-13 16:27:54

疾病分析：

根据你描述的情况，女，36岁，最近发现指甲比较脆，容易裂开。

指南：

这种情况与缺钙有关。建议你加强营养，注意适当补充钙和维生素D3。

王东

擅长：中医男科、妇科、中医皮肤科、中医五官科、中医全科

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2018-05-13 16:28:24

疾病分析：

有可能是肝脏不好或者营养不良。

指南：

要检查营养元素和肝功能，饮食合理，营养均衡。