夏天可以干什么

很多人不喜欢夏天。他们认为夏天很热，但你不想平静和理解夏天。

撕开冰棍后散发出的清凉甜味；西瓜被切后的清脆声音；一个安静的下午，安全而甜蜜；噼噼啪啪的夜雨轻轻敲打着窗户边缘，这是夏天。

夏季礼物远不止这些。以下的东西只适合夏天，年娘君强烈推荐！

1.“西瓜是夏天的情人”

死藤，老树，昏鸦，空调WiFi西瓜，葛优同一个沙发，夕阳西下，我就上去趴着。”

这大概是大多数人夏天打开它的方式。没有西瓜的夏天是不完整的。没有勺子挖的西瓜是没有灵魂的。退一万步说，就算此刻没有WIFi，年娘君还是可以忍的。

西瓜底部的圆圈越小，果皮越薄。瓜皮颜色为绿色，质地整齐，花梗卷曲。恭喜你，又找到好瓜了！

2.“浮裙”

随着夏天的到来，小姐姐们的裙子最先感受到。美腿短裙绝对是夏日绅士福利(傻逼脸)

对于女生来说，夏天剁手的理由更多了，“去年的裙子配不上今年的我”！一定要有印花，小碎花清新田园，大花温暖泼辣。半透明，蕾丝，雪纺，玻璃丝，裸露光滑的肌肤，生动芬芳，摇曳生姿。

不得不说裙子有很多好处。首先，他们太酷了，有些男生要打扮成女装才能解放自己；其次，深圳夏天雨水充沛，穿裙子可以毫无顾忌的游泳；最后秀身材比例，原来身材比例五五，穿上裙子，第二变三七~

3.“彩色冷饮”

夏天是不停出汗的季节。无论是在公园跑步，还是在街上“烧烤”，一定要汗流浃背，直到怀疑人生。这时候喝一瓶“冰果”，可以说是很舒服了。

夏天的大街上，一杯五颜六色的冷饮是这个季节特有的。

4.“期待已久的露营和星空”

夏天的星空很明亮，夏天的微风很宜人。搭起吊床，在两棵树上慢慢摇晃，头顶上是一颗流星经过，旁边的朋友在喝酒谈笑风生，穿着热裤吊带，一起跳着一个夏天的舞！

萤火虫和星星，忽明忽暗，若隐若现。伸出你的手指，试着靠近，但要立刻抚摸它。一眨眼，但仅此而已。

酒店再豪华，住在大自然里也不舒服。选择一个美丽的地方露营，以天空为掩护，以地面为掩体，等待一个完整的日出日落！

5.《神奇指甲油》

夏天，指甲油会取代袜子，成为很多精致女生打扮的神器。冬天还好，夏天买很多指甲油。原因大概和“纹身后总是怕热”一样。

事实上，古代民间有在端午节或五月七夕敲打凤仙花染指甲的习俗。“端午之前，摘凤仙花，用明矾细细研。红女儿纤弱的手指，粉白绿更尴尬。”这首诗就是有力的证明。

6.“夏海真的能让你玩。”

只有夏日的大海，才能让你真正发挥。

去冲浪，去游泳，去沙滩玩飞盘，去打水仗，带只小狗去海里翻腾，带本书去沙滩晒日光浴，去沙滩喝啤酒跳舞，去看比基尼女郎！

夏天的海边绝对是天堂。

7.“就像隔一天打个盹。”

夏天的中午，一切都陶醉而宁静，只留下热浪中突如其来的蝉鸣。肚子上盖个小被子，闭上眼睛就睡着了。

睡不着也可以起来，拉开窗帘，看看外面的蓝天白云。有不知道延伸到哪里的飞机线，有拍打翅膀飞过的鸟。不禁想：难道不怕热吗？

8.烧烤夜啤酒

夜幕降临后，许多人才能真正体会到夏天的好处。

夏夜露天大排档从不缺食客。等热度稍微散了一点，一大群人就穿着拖鞋背心，跟在后面过夜。啤酒大虾烧烤，大海狂吹。夜深了，有点醉了。我不知道是为了月光还是这个夏天。

9.“做一条飞鱼”

夏天的炎热让整个人感到迷茫，跳进游泳池整个世界都很安心。看着池底，感觉自己在飞。躺在池底看着水，感觉别人在飞。站在水里一动不动，我觉得没有重力。

长期受地球引力影响的人类，很容易在水的浮力下感受到一种失重的体验。当他们爬上岸的时候，感觉会被吸进地下，很刺激。

成年人太需要独处了。当你在水里的时候，你就是一条独立思考的飞鱼。

10.洗个冷水澡

炎热的夏夜，你是不是满身臭汗，疲惫不堪，粘粘的血很难爬？你觉得自己完全被冬天一直热切期待的阳光欺骗了。原来是这么恶毒。

当我打开冷水喷嘴时，我不禁不寒而栗，赞叹道：“好爽！”想象自己是一个被感情伤害的人，闭着眼睛仰望45度，甚至愤怒到拳头撞墙才入戏。

最后，鼓起勇气，麦克斯。夏天很适合恋爱。

爱情可以比夏天的阳光更热烈。可以开着空调盖着被子睡觉，一起吃个甜筒，一起淋个夏天的暴雨，在烈日下接吻，互相涂防晒霜，在阳台上吹个温柔的晚风。

这也是青春电影中爱情的开始，这也是为什么总是在夏天。

夏天是孩子们肆无忌惮的赤足奔跑，金阁马铁的燃烧的云彩和夕阳，是“乌云压城毁”的雷雨，是山雨欲来风满楼的风雨，是发鬓裙上的花香，是冰箱里的清凉世界，是裸露的皮肤和粘粘的汗水，是影子后面的蚊子，是暑假，是离别，是一寸一寸移动的光影。

无论你是否收到，它都是夏天送给你的最美丽最真实的礼物。

你认为夏天最好做什么？

本文来自WX订阅号深圳晓晓(SZXNN2017)

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夏天，天气很热，所以很多人喜欢呆在空调房里，不锻炼。323131愚人节236313431303231363533 E4 b 893 e 5b 19 e 313333333339653661但是这样会直接导致自身的机能不能与外界相适应，所以很容易得病。

夏天做运动，能够使毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的根本原因。夏天使人们新陈代谢活跃期，要保持适量的运动，达到劳逸结合。

工具/原料

羽毛球

健步走

游泳

瑜伽

步骤/方法简单介绍

1

羽毛球：长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。

2

健步走：健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。

3

游泳 游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。

但专家告诫：游泳消耗体能较大，患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议，以免发生意外。

4

瑜伽 瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏天天气炎热，易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。

养生专家认为，瑜伽是夏日健身的好方法简单介绍。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单，可以在家里做，也可以选择室外阴凉的地方做。练习时，要保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐，每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气，在夏日炎热中也能保持一份清爽，一份健康。

END

注意事项

保持一颗清凉舒爽的心态，心静自然凉嘛！