怎么制作家系图

家系图是一个家族的图谱或历史，用特殊符号描述了家族成员之间的关系，发生的重大事件及家族中几代人的动态，可以把它看成是特别详细的家谱。心理健康和医学专业人士经常使用家系图来识别心理和身体疾病出现的模式，包括抑郁症、躁郁症、癌症和其他遗传疾病。制作家系图之前，需要先见见家庭成员。然后用标准的家系图符号创建一个表格，记录家族的详细历史。

方法简单介绍1想好要从家系图中了解的信息

1确定创建家系图的原因。

明确制作家系图的目的，能让你专注收集想获得的家族信息。这也能帮你决定要跟谁分享做好的家系图。有些信息会让某些家庭成员感到不安或过于敏感，因此你要根据情况作出判断。

家系图能关注很多遗传模式和问题，包括药物滥用、精神疾病、身体暴力及许多其他身体疾病等。

家系图能为医护人员提供一份可视化的文件，通过家族血统追寻你现在的心理或疾病历史。

2要清楚你在寻找什么。

无论是为了给医护人员，还是学校的作业，或者仅仅是想更了解自己和家族，只要你知道自己要制作家系图的原因，知道自己想要从中了解到什么信息，都有助于你更好地进行绘制。

家系图有点像家谱。不过除了要注意树枝，还需要注意每个树枝上的叶子。你不仅要了解家里有谁，还要了解每个人之间是如何通过生理和情感关系联系起来的。

比如说，家系图可以让你知道谁结婚了、离婚了或丧偶了等等。它还可以告诉你哪两个人之间有多少个孩子，每个孩子是什么样的，以及成员之间的个人关系如何，而不只是停留在生理关系上。

思考一下你想从家系图中获得什么信息。你想知道家族中有谁有抑郁症、毒瘾或者得过癌症吗？也许你还想知道为什么妈妈和外婆相处不好。通过寻找正确的线索，制作出能达到你目的的家系图。

3确定在家系图中要展示多少代人。

这能让你很清楚地知道需要去找谁，才能获得完成这个图表的信息；以及根据年龄和地域的考虑，去找这个人是否可行。

你可以通过邮件、微信和其他通讯设备，联系那些可能无法见面的家庭成员。

确定你需要了解多久以前的事，也能让整个过程更容易、更快。你想从祖父母开始吗？也许你想了解曾祖父母。确定要了解多久之前的事，能让你知道自己需要和谁联系。

4制定一套问题来问问你自己和亲戚。

想想你希望从这个家系图中了解什么信息，以此来设计一些问题，这样能尽快获得最多信息。以下是一些例子：

“从你的祖母开始，她的名字是什么，配偶是谁，她是何时或如何去世的？她是哪个民族？”

“外公外婆有几个孩子？”

“某某[家人名字]是否吸毒或酗酒？”

“某某[家人名字]是否有精神或身体疾病？有的话，是什么疾病？”

方法简单介绍2研究家族历史

1写下你已经知道的事情。

尤其是你和一个或多个家庭成员关系密切的话，那很有可能已经对家族历史有了相当多的了解。

检查你写下的问题，看自己能回答出多少。

2和家人谈谈。

一旦问题已经超出了你自己的认知范畴，就应该和家人谈谈了。问一些有关家庭关系和重大事件的问题。做好笔记。

虽然你写下的问题能大致概括出想要了解的东西，但从家人讲的故事中，可能还会获得意料之外的有用信息。

注意，这些讨论对某些家庭成员来说可能很困难。

准备好听很多很多的故事。故事是我们记忆和传递信息的最好方式之一。他们讲故事的时候，要认真倾听，问一些开放式问题，鼓励讲故事的人分享更多事情。

3搜索家庭书籍、文件以及互联网。

有时候，家人记不住你想知道的所有事情，或者他们可能不想告诉你。

搜索互联网或家庭书籍，验证你从家人那里知道的事情，或者填补一些空白。

如果你决定要用某个信息，必须确保信息无误。

4回顾你自己的故事。

在你自己的人生历程中，也有很多信息能作为基础。

从你自己的病例中收集信息。

看下你自己在服用什么药物。根据这个信息，判断你的家人是否在某种情况下，服用了相同或类似的药物。

5了解家庭关系。

在制作家系图时，你需要知道家里的每个人是如何联系在一起的。研究家庭成员中的组合，收集结婚、离婚、孩子等方面的信息。

记下谁结婚了、离婚了或者可能没有结婚，却住在一起。

是否有人丧偶？是否有人分居或者被迫分居？

取决于你想从家系图中了解什么信息，有时候可能需要问一些更深层次的问题，但这些问题会让人感觉不那么舒服。你可能需要了解家中是否有人有过一夜情，或非常短暂的恋情，有过几段类似的关系。或者是否有人曾经被迫和别人在一起过。

要注意你交谈的对象，以及你问的问题，因为这对有些人来说会觉得不舒服。

6了解情感关系。

现在你已经知道每个人是如何联系在一起的，接下来可以了解家庭成员之间有或曾经有过什么样的情感关系。如果你想确定家庭中和心理方面相关的因素，找出这些情感问题的答案会非常有用。

两夫妻是否相爱？家人之间相处得好吗？也许家中有些人没办法忍受彼此。

当你深入挖掘，可以寻找虐待或怠慢的情感模式。你可以更进一步区分身体和心理因素。

方法简单介绍3设计家系图

1设计家系图。

网上有可用的家系图模板，或者你可以从头开始，自己动手填一个。你也可以购买专门制作家系图的软件程序。

2使用标准的家系图符号，表示家庭成员和成员间正常及不正常的各种关系。

这些符号是你在会面中所收集信息的视觉标志。你可以手工绘制标准的家系图符号，或者使用文字处理程序中的“绘画”或“形状”选项。

男性用正方形表示。当表示结婚关系时，男性的符号放在左边。

女性用圆表示。当表示结婚关系时，女性的符号放在右边。

一条水平线表示结婚，两条斜线表示离婚。

长子总是在父母的左下方，而最小的孩子应该在右下方。

还有其他能帮你描述家庭事件的可用符号，比如怀孕或流产，生病和逝世。甚至有一个钻石符号代表宠物。

3从你想要展示的最年长一代开始，按照家庭内部关系安排图表。

比如，你可能想从祖父母甚至是曾祖父母开始画家系图。家系图可以展示家庭关系的多样性，以及疾病的模式。

家系图包含的符号可以表示家庭之间的各种互动，比如冲突、亲密、疏远等。情感关系有特定的符号表示，能够保持家系图的脉络清晰。

也有符号可以表示性虐待和身体虐待，还有精神和身体上的不适。

4寻找是否有一定的模式。

做好了家系图，可以仔细看看能不能找出什么模式。当信息以这种方式组织在一起的时候，有些遗传模式或特定的心理倾向会非常明显。

作出假设时要当心。数据是一回事，但不要以此确定你的家族有某种疾病或精神问题。向医学专家咨询这类问题遗传的可能性。

也不要用家系图去揣测家庭成员的动机，或用来质问他们。虽然你可能会发现姑姑总是不停地换工作，而表妹好像总是抢别人的男朋友；但若想用家系图来证明你的观点，认为你的家人需要去看心理医生，这么做并不合适。注意，不要让制作家系图的结果变成了批判家人。在你从自己制作的家系图中得出任何结论之前，先和你的家人或私人顾问谈谈。

如果你正在写家族历史，根据家系图来写会非常有用。可以用来解释为什么先祖会离开去另一个地方，成员间的关系曾有过什么问题，还可能发现一些没有被正式承认的家庭成员。

注意事项

小心保存做好的家系图。这个图表中展示的信息可能会让某些家庭成员感到尴尬或受伤。

在跟非家庭成员分享家系图时，一定要保守家庭成员的秘密。

家系图也可用于植物和动物物种，以找出基因突变和生存技能等。

这可以是一个很好的课堂练习。让学生们选择一个名人，研究这个人的背景和家庭，试着画出一个家系图。用互联网做起来会更容易，但也有限制。这应该是一项研究练习，不一定要很详尽。

家系图也被称为麦戈德里克-格尔森研究或拉皮德斯示意图。

警告

在没有咨询辅导员或卫生保健专业人员的情况下，不能用家系图去质问家庭成员。

你需要准备

笔

记事本