怎么终止勃起

勃起是自然的生理现象，但在不恰当的时候勃起可能会让你感到难堪。尽管什么都不做，让勃起自行结束通常是最好的选择，但通过转移注意力，掩饰这一事实或洗个热水澡，都可以减轻勃起引起的尴尬。

方法简单介绍1转移注意力

1放松，或者利用焦虑来转移注意力。

记住，看似无缘无故的勃起是正常现象，无须担心，而且别人也可能根本就没有注意到。深呼吸，保持冷静。越是担心就会让你越关注勃起，使勃起更难结束。即便如此，焦虑对终止勃起还是有所帮助的。压力会导致身体做出“战斗或逃跑”反应，让血液被重新分配到手臂和腿部。勃起还涉及到交感神经系统。从生殖器抽离血液有助于结束勃起。
因此，最好的建议可能是不要担心勃起，而是去想一些可以分散你注意力的其他问题，好让勃起结束。

2试着将注意力放到与性无关的复杂问题上。

你可能听过一个老掉牙的笑话：男人身上的血液只够供应他们的大脑或阴茎。这种观点其实有一定的正确性，因为分散注意力确实有助于让阴茎变软，使之回到松弛状态。试着想想性以外的东西，但不要“刻意”去忘记勃起。换而言之，不要在心里对自己说：“好了，我现在要想一想棒球。绝对不能去想勃起”。只有你对其他事情全神贯注时，勃起才会结束。强迫自己去做需要集中精神的工作，如演奏乐器、阅读、锻炼或解数学题。
如果无法通过做事来分散自己的注意力，可以在心里想象自己做这些事情的情景。如果你是在社交场合，很难在不引起怀疑的情况下分散自己的注意力，那么就想象一下自己正在做其他事情。如果你喜欢弹吉他，那就想象一下弹吉他过程中的所有小细节，比如手指该放在哪里，你怎么拨弄琴弦，歌曲听起来怎么。

3换个环境。

有时，分散自己注意力最好的方法简单介绍是换个地方待一会儿。如果勃起是房间内的某个人或某件事物引起的，那么不离开这个房间，勃起恐怕很难结束。让自己冷静五分钟，然后带着新的决心回到房间。忽略性刺激。不要让自己看到、听到或经历任何可以激发性欲的事情。投入到需要全神贯注的其他事情，分散自己的注意力。如果你无法忽视身旁之人的魅力，就强迫自己专心于眼前的书籍。

4让自己产生轻微的疼痛感。

如今，没有任何合法的医疗机构会建议你对自己造成任何程度的疼痛，用以阻止一个自然无害的生理过程，但认为轻微疼痛可以结束勃起的传统观点仍然成立。只要你对自己造成的疼痛非常轻微，主要以分散注意力为目的，那么试试也何妨呢？ 例如，试着轻轻地掐自己的大腿。这种动作不容易被人发现，也不会对自己造成什么严重伤害，但疼痛却足以分散你的注意力。
如果你非常迫切地想要结束勃起，有些人可能会建议你隔着裤子弹自己的睾丸。但是，不要太用力，否则会伤到自己。
记住，为了终止勃起而伤害到自己可不值得。

方法简单介绍2等待勃起结束时加以掩饰

1坐下。

坐下时，裤子的布料会在腹股沟周围自然隆起，让别人很难注意到你的尴尬。坐下还可以用腿遮住腹股沟。并腿而坐或翘起二郎腿会让勃起更加难以察觉。这种方法简单介绍应该能够为你争取到勃起自然消失所需的时间。坐下还会为你隐藏勃起状态创造更多机会。例如，如果坐在餐桌或书桌旁，你可以将椅子拉近，使其他人无法看到你的裤裆。你还可以双手交叉，放到大腿上。

2遮住裤裆。

如果勃起无法结束，试着用东西挡住裤裆，来为自己争取时间。比如用书本、笔记本电脑或报纸遮住自己的大腿。如果处于站立状态，试着拿手提包、背包、公文包、外套或报纸遮挡。无论选择什么方法简单介绍，小心不要让人察觉。拿着遮挡物时，装出一切正常的样子。否则，别人会对你试图遮挡的部位更加关注。

3将勃起的阴茎塞入腰带。

如果勃起无法消失，试着用手迅速而小心地调整阴茎的位置。将变硬的阴茎塞入裤子或内裤的松紧带中。这会让阴茎与裤子的拉链或裤缝平行，使勃起不那么明显。穿着的上衣被塞进裤子里或上衣下摆在腰部以上时，一定要多加小心。衣服下摆翻起可能会让你暴露！
注意，尽管这种方法简单介绍可以帮助你隐藏勃起状态，但布料的摩擦可能在不经意间让你更加兴奋。
有些人会选择将阴茎下压，使之紧靠大腿。这纯粹是个人选择问题，选择让自己舒服的方式就好了。

方法简单介绍3让阴茎加快疲软

1减轻不适感。

根据你所处的情况，裤子太紧可能会导致勃起加剧。试着小心地松开自己的裤子。坐到餐桌或书桌后，解开皮带。如果有需要，解开扣子，拉开部分拉链，让勃起的阴茎有更多的“呼吸空间”，同时减少压力。注意你所处的环境。不要太过显眼。你一定不想被误认为是某种变态。
如果你在比较私密的空间，不妨在裤裆处隔着衣服敷上一个冰袋，这样做可以缓解不适，还有助于终止勃起。如果你有过在游泳池或室外穿着短裤冬泳的经历，就会知道，阴茎和睾丸会朝温暖的身体收缩。

2试着洗热水澡或做些轻松的运动。

虽然冷水浴通常被认为能够“冷却”强烈的性欲，但实际上，热水浴可以提供一个平静、舒适的环境，让勃起更快结束。低强度的运动，如在跑步机上慢走或简单的有氧运动，也有助于分散注意力和改变血液分布。
这些方法简单介绍通常被用做结束阴茎持续勃起症导致症状的初始措施。如果患上阴茎持续勃起症，汇集的血液会集中在阴茎部位，无法消退。如果勃起时间因为任何原因而持续超过四小时，请立即就医治疗。如果未能及时治疗，阴茎持续勃起症可能导致永久性的损伤，包括但不限于勃起功能障碍。

3排尿。

勃起时想要排尿可能非常困难，但排尿有时能够结束勃起。排尿会让腹股沟部位感到愉悦、放松，从而使勃起的感觉不那么“紧”或“急”。晨勃对于各年龄段的男性而言都是正常现象。无论是否做了有性刺激的梦，它都会发生。尽管勃起时很难让尿液对准马桶，但排尿通常有助于迅速终止勃起。

4自慰。

说到底，结束勃起最有效的方式是让它自然结束。除非身体状况特殊，否则射精一般都能终止勃起。小心地让自己离开现在所处的环境，找一个私密的地方，如卫生间、卧室，或者你确信不会打扰到任何人的其他地方。做自己的事情，清理现场，然后一身轻松地回到之前的环境中。
不要在公共场所自慰。如果你发现自己在公共场所勃起，请找一个相对私密的地方做自己的事情。只要你不大声嚷嚷，或者摆明自己的意图，那么在紧急情况下，一个可以上锁的卫生间隔间就能满足你的需求。公共场所自慰在许多地区都是违法行为，而且如果不小心的话，你会对他人造成困扰。

注意事项
知道在不方便的时间勃起是一种正常现象。人类的生理结构就是这样的，而且有此经历的不止你一个人。如果其他人发现你勃起，他们也应该知道，这是完全正常的生理现象。
如果你在拥抱或亲吻有魅力的人时勃起，没有必要感到羞耻。这是正常、自然的反应。
收缩手臂的肌肉，这样做几乎能使血液立即回流，从而避免自慰的需要。
警告
如果勃起超过四个小时，请就医治疗。这种情况可能发生在服用性兴奋剂后，或者与潜在的疾病有关。