抖腿是什么原因

俗话说-

每个晃腿的人心里都有一台缝纫机。

有些朋友特别喜欢“抖腿”。当他们坐下时，他们会摇晃，在电脑前工作时摇晃，与人交谈时摇晃.

我也不太不好意思当面阻止别人抖。我只想问：抖腿是病吗？

如果有人在我面前晃腿，

或者有人在“我”旁边晃动双腿，

如何机智地阻止他抖腿

先给大家澄清一些概念。一件事有利有弊。抖腿的人有抖腿的问题，没看到人抖腿的人有被抖的问题。我们将从两个方面相对客观地解释他们抖腿的行为。

抖腿是一种疾病吗

从抖腿的一般情况来看，抖腿不能算是病，除非这个人已经到了不宁腿综合征的程度，那就是另一回事了，所以我们的讨论是以抖腿的一般人为基础的。

从人性的角度来看，坐姿并不是人类最自然的姿势，而是一种违背人性的姿势。

与过去相比，现代人增加了坐着的机会。电脑、桌子、餐桌等地方都需要人坐，有时候甚至要求人坐直。所以人的潜意识会接受好好坐着的想法。

但从现实来看，久坐会让人疲劳，有些人会下意识有节奏地晃动双腿，抑制自己从不舒服的坐姿走来走去的冲动。

所以有分析认为，抖腿其实有助于大脑提高认知功能，从而提高做事效率，在一定程度上缓解焦虑等不良情绪。

另一方面，当人们有意识地抑制自己的无意识运动时，也消耗了认知资源。然而，如果你专注于做某事，你就没有额外的认知资源来保持坐着不动。

喜欢抖腿的人可能会突然发现自己在抖腿，但是开始抖的时候就不省人事了。这可以看作是身体的自发反应或默认状态。当身体需要运动，但不能运动时，可以通过晃动双腿的节奏自发调节。

另外，有一种说法是，人在兴奋和被激活的时候，工作效率会相对更高，那么人是如何进入这种状态的呢？

就是做一些有节奏的重复动作来“激活”自己，把更多的神经递质输送到突触间隙，加快神经元之间的传递，更快更稳定地激活更多的脑区.

抖腿是不尊重人吗？

如果没有上升到“恶心”的程度，大部分人抖腿主要是因为他们的行为“不雅”，可能会让对方误会你不尊重人，尤其是面对面聊天的时候。

每个人都希望得到别人的尊重，在相处的时候也希望对方把所有的注意力都放在自己身上。当他们发现对方边抖腿边自言自语时，容易产生粗鲁、随意、粗心、不专心的投射，容易产生阻止的冲动，比如不停地翻动钢笔、啃指甲。

当我们注意到对方有节奏的行为，感到不被尊重时，其实我们开始分心，无法专注于我们现在所面对的。

比如和对方本身说话，但是注意对方的抖腿行为，会感到不舒服和不舒服，想要制止对方的行为，这其实投射了一个人性的弱点——“以自己的利益为名满足自己的需求”。抖腿不一定是对人不尊重的表现，但有剥夺他人自由的嫌疑，以阻止他人情绪上的舒服。

喜欢抖腿的人大多数情况下是无意识的，不是故意的，只是一种习惯。这个习惯，不管是好是坏，都只是一种行为，并不是他不尊重人。

但是，在公共场合抖腿真的很有害。俗话说“树摇叶，人摇福报”，“男摇贫，女摇骚”都是对这种不雅行为的善意提醒

另一方面，当一个人有焦虑等不良情绪时，有可能当事人没有意识到自己的焦虑，无法采取离开或改变身体姿势等其他有效方式来缓解焦虑，会不自觉地做出一些缓解焦虑的行为，抖腿就是其中之一。

要不要阻止别人抖腿？

那么，通过分析“抖腿”的感受，我们就可以得到一个心理概念，叫做“自尊受损”，意思是两个人相处时，对方不停地抖腿，会让你觉得“不被尊重”，这在心理学上叫做“自尊受损”。

通常情况下，为了维护我们的自尊，我们会采取行动避免对方抖腿。因为每个人都有不同程度的自尊，所以自尊高的人相对来说更容易采取行动阻止对方抖腿。

需要注意的是，当你觉得伴侣的抖腿行为对你产生了持久的影响时，你可能要反思一下自己了。你的自尊心是不是有些太高了？

比如坐电梯，可能会遇到接电话的人。如果什么都不发生，有些人会感到不耐烦。有些人更容易制造噪音来提醒打电话的人降低音量或放下电话。这其实是三种不同层次的自尊从低到高的表现

另外，还有一个问题。如果一个人通过抖腿来缓解焦虑，一旦这种行为被阻断，压抑身体动作，压抑情绪，不良情绪可能得不到及时的发泄，可能会使抖腿的人更加难受，导致其他补偿性行为。

所以当你提醒并阻止人们抖腿的时候，一方面是提醒他们纠正这种行为习惯，另一方面也需要提醒他们找到焦虑的真正来源。

所以不管是抖腿的人还是不喜欢看人抖腿的人，最后都有一个共同点——适当的包容，一定程度的包容对方，因为每个人都可能有“自尊心受损”。如果你觉得对方在抖腿的时候不尊重你，那么对方在阻止他抖腿的时候可能会觉得你不尊重他。所以双方都需要“退一步，开阔眼界”。

民间有句话叫‘男摇穷，女摇贱’，树摇叶，人摇福报。抖脚几乎成了一个贬义词，甚至被视为缺乏教育和地位低下的象征。

其实这种说法是过度解读的结果。在古代，消息灵通的家庭从小就教孩子各种礼仪，包括不摇脚。在餐桌上摇脚是极其不礼貌的，尤其是在尊贵的客人面前。但是大多数普通人没有太多的礼仪约束，所以摇脚伴随着各种粗鲁的话语和大胆的举止，在贫困家庭中代代相传。人们从结果中推断，这导致了“男人动摇穷人”的说法。

而‘女人抖贱’是因为女人抖脚，经常是下垂的鞋子和光脚。在古典绘画中，女性的赤脚经常被用来暗示性，因为脚的神经信号与大脑反馈区域中的其他性感区域相邻。女人抖脚露脚，被认为是潜意识释放性信号。如果他们在不该抖脚的时候抖脚，说明他们克制的少了，更容易向欲望屈服。

但说到底，“男撼贫，女撼贱”并没有科学依据，只是在一定程度上迎合了人们对“教养”一词的认知，是特定社会文化中过度解读的结果。其实大家都是摇脚的。受过教育的人都知道这样的行为会引起周围人的不适，所以开始抖脚的时候会有意识的克制自己。

很多人都有抖腿的习惯。关于抖腿有各种说法，我们逐一讲解。

抖腿是病吗？

医学上有一种病叫“不宁腿综合征”。它的主要症状是无法控制的腿抖，类似于我们日常的腿抖。有传言说手淫可以缓解不宁腿综合征。这个谣言已经被壳牌网谣言粉碎机的《自慰可以缓解不宁腿综合征？》条给粉碎了。

但是，日常抖腿和这个病有本质区别。不宁腿综合征是一种神经系统疾病，主要与多巴胺代谢异常和缺铁有关，有一定的遗传因素。我们日常生活中的大部分抖腿行为都不属于疾病范畴，只是一种习惯性动作。

区分抖腿属于“病”还是“非病”，主要取决于以下几点：不宁腿综合征患者无法控制自己的抖腿行为，抖腿伴有疼痛、灼痛等强烈不适，夜间常发生腿部痉挛。如果你的腿抖符合以上项目，最好咨询医生。

抖腿对身体好吗？

有一种说法，现代人往往因为工作而久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢无力”。而抖腿可以缓解这些状况，是很好的锻炼。

长时间坐着确实会造成腿部麻木，主要是因为下肢长时间保持一个姿势容易影响血液循环的顺畅，还可能压迫坐骨神经，两者都会对身体产生不良影响。从这个意义上说，晃动双腿可以使下肢肌肉轻微活动，一定程度上可以避免腿部麻木。

但是，避免久坐带来的伤害最好的办法就是站起来运动，这比抖腿健康有效多了。

抖腿有心理因素吗？

有人说他在抖腿的时候可以缓解紧张和焦虑；无聊烦躁的时候经常会不自觉的抖脚。

在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯性动作，比如转笔、掰手指等等。这些习惯有一个共同的特点：容易形成心理依赖。这些习惯一旦形成，就很难改掉。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说不抖会让焦虑加倍。

所以通过抖腿来缓解焦虑，不值得推广。如果抖腿成为戒不掉的坏习惯，会增加心理负担。

我应该停止抖腿吗？

从以上可以得出结论，抖腿在大多数情况下不是病，没有特别的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种非常不雅的行为，会引起旁边人的不满。有些人甚至认为摇晃异性的腿是一种性暗示.有鉴于此，建议大家努力戒掉。来自果壳

腿抖综合征，又称不宁腿综合征，其特征是腿抖不可控，类似于人们日常的腿抖行为。但是日常抖腿和这个病有本质区别。抖腿综合征是一种神经系统疾病，主要与多巴胺代谢异常和缺铁有关，有一定的遗传因素。日常生活中的抖腿行为大多不属于疾病范畴，只是习惯性动作。

为了区分抖腿是病还是非病，主要看到以下：例抖腿综合征患者无法控制自己的抖腿行为，抖腿伴有疼痛、灼烧等强烈不适，夜间常发生腿部痉挛。

摇晃你的腿对你的健康有好处吗

有一种说法，现代人往往因为工作而久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢无力”。而抖腿可以缓解这些状况，是很好的锻炼。

长时间坐着确实会造成腿部麻木，主要是因为下肢长时间保持一个姿势容易影响血液循环的顺畅，也可能压迫坐骨神经，两者都会对身体产生不良影响。从这个意义上说，晃动双腿可以使下肢肌肉轻微活动，一定程度上可以避免腿部麻木。

但是，避免久坐带来的伤害最好的办法就是站起来运动，这比抖腿健康有效多了。