在学校遭遇霸凌怎么办？（如何保护自身）

在学校遭遇霸凌怎么办？应该如何保护自身安全？下面懒人技巧小编给大家简单科普一下！

什么是霸凌

霸凌一般指人与人之间不平等权力的欺凌和压迫，这种现象在社会上长期存在，包括人身攻击或言语攻击，人际交往中的反抗和拒绝，也可能是类似性骚扰的谈话或嘲笑，评论或讥笑身体部位。

在学校遇到霸凌怎么办？

1.保持冷静的头脑

被欺负的人容易陷入自卑心理，认为自己的问题是被欺负的原因。长期发展很可能导致抑郁症、自闭症等不良后果。

2.及时避开

面对轻微的言语或肢体冲突时，要避免冲突，不要使冲突加剧和升级，否则受伤的只有自己。

3.适当的阻力

如果是长期反复的欺凌，那么在某个时候反抗是必要的。也许反抗会导致更严重的欺凌，但不反抗就会纵容别人欺负自己。

4.请求帮助

在校园欺凌事件中，老师是第一责任人。家长一定要跟踪了解孩子的在校情况，积极寻求帮助，尝试提出解决方案。