瑜伽垫是买厚一点好还是薄一点好

作为一种大众健身器材，市面上出售的瑜伽垫种类繁多，也正因为如此，瑜伽垫到底是厚还是薄成为了大家茶余饭后讨论的焦点。下面小编就和你一起看看如何挑选瑜伽垫。

如何选择适合自己的瑜伽垫

1、厚度

很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不是的，太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而天然橡胶垫4mm左右就很好了。

2、弹性

用手捏压瑜伽垫，如果感觉双手很容易捏在一起，证明瑜伽垫过软，弹性不好，不利于对骨骼的保护。过硬容易伤害皮肤，不利于存放，所以要弹性好的，软硬适中的瑜伽垫。

3、防滑性

瑜伽垫的防滑性很重要，垫子平铺地面，双手掌用力按着垫子往前推，如果垫子在地上滑动或者手掌在垫面滑动，都说命垫子防滑性不好，这样会伤害我们的身体。

4、不能有异味

练习瑜伽的时候，我们的身体和瑜伽垫是需要接触的，有异味的垫子会影响人的健康和情绪的。

如果可以，还是建议大家选择一款质量防滑、效果好的橡胶垫，毕竟我们是为了锻炼身体，不希望在瑜伽垫的选择上，伤害到自身的健康。

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好

看自己的需求。

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好是大家买该器材必会讨论的，毕竟市面上售卖的太多了，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。另外建议大家买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫是越厚越好吗

瑜伽垫并不是越厚越好的，选择一张好的瑜伽垫要看材质、垫子设计、配方等等。同时也需要看你的练习程度。一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。会的话，还是乖乖用厚一点的。