如何缓解孕妇便秘的情况？

因为每个人的体质不同，女性朋友的平均激素水平会因为怀孕而发生变化，身体也会随之发生变化。孕晚期，我们知道子宫增大会直接压迫直肠，导致孕妇便秘。孕晚期孕妇便秘严重怎么办？让我们和懒人技巧小编一起看看吧！

1、多吃香蕉

孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。众所周知，香蕉对排便有很好的辅助作用，也就是香蕉有一定的通便作用，所以孕晚期便秘的朋友不妨多吃点香蕉，这样一方面可以给我们的身体补充微量元素，另一方面可以有效缓解便秘，一举两得。但如果便秘严重，建议就医。

2、少吃油腻食物

孕妇在怀孕期间要少吃油腻食物，这样可以缓解便秘情况。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、吃生苹果

多吃苹果，也可以缓解孕妇的便秘情况。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、多吃五谷杂粮

孕妇平时多吃五谷杂粮，可以缓解便秘症状。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。