裸睡好还是穿睡衣好？

每个人都有不同的睡眠模式，这导致了不同的习惯。有些人喜欢穿睡衣睡觉，有些人喜欢裸睡。那么，裸睡好还是穿睡衣好呢？谁不适合裸睡？让懒人技巧小编来给大家科普吧！

1.从健康的角度来看

裸睡可以加速血液循环，有助于放松，因此更有助于预防各种不适症状的发生，如头痛、腰痛、腹泻、便秘等。穿睡衣会使人体紧张，增加压力。

2.从舒适的角度来看

裸睡比穿睡衣好，因为晚上穿睡衣会增加身体负担，让身体有被包裹的感觉，而裸睡则处于无约束状态，更有利于放松后的睡眠质量。

3.从卫生的角度来看

穿睡衣会更卫生，裸睡时会直接接触床单被褥，床单被褥上细菌较多。一方面，睡衣换洗更频繁；另一方面，睡衣很脏，更容易清洗。