哺乳期一边胸大一胸小的原因​ 哺乳期不能穿内衣吗

哺乳期一边胸大一胸小的原因

许多哺乳期妈妈都会出现这种一边胸大一胸小的现象，主要是因为宝宝吃奶时没有均衡左右乳房。一侧乳房吃奶较多，另一侧较少，时间一久，左右乳房乳汁分泌不均匀，自然就会造成一边胸大一胸小。

一、哺乳期一边胸大一胸小时先吃胸小的一边

哺乳期妈妈如果一边胸大一胸小，那么就先让宝宝主要吃胸小的一边，但是另一侧同样每天都要用吸奶器吸空，一段时间后，两侧乳房自然会慢慢恢复一样大小。

因为乳房里面奶水是越吸得空，并且乳房受到的吸吮的刺激力量越大，奶水就会分泌得越旺盛，乳房自然更加涨而大。如果奶水没有吸空，还有剩余，接下来分泌的也相对少一些，这样乳房就不会涨得很大了。

二、哺乳期一边胸大一胸小时食疗方法简单介绍

1.多食富含维生素B族、E的食物

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以妈妈在哺乳期间可以经常食用一些富含维生素B族、E的食物，对丰胸有很大好处。

像瘦肉、动物内脏、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果类、香菇、胡萝卜、新鲜水果蔬菜等都是富含维生素B的食物，从中选取一两种摄取食用就能有效补充维生素B族。

而瘦肉、蛋黄、莴苣、卷心菜、胡萝卜、甘薯、猕猴桃、核桃、鱼肝油、芝麻油、玉米油、牛奶、小麦胚芽等都是富含维生素E的食物。

2.多食富含锌、铬的食物

锌、铬能促进人体性征产生，是性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

像生蚝、扇贝、牡蛎等海产品，动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物含锌量比较高。

而干酪、蛋白类和肝中的铬十分丰富，苹果、香蕉、柑橘、菠菜、草莓、胡萝卜等水果中也富含铬。牛肉、鸡、青豆、马铃薯、红糖、黄油、玉米粉、面粉、植物油和全麦食物中也有不少的铬。

三、哺乳期一边胸大一胸小的预防

为了避免发生哺乳期一边胸大一胸小，妈妈喂奶时应两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧。

下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房。以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。

同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，而且要避免乳汁淤积，诱发乳腺炎。

哺乳期不能穿内衣吗

妈妈只要选择对了内衣，在哺乳期是能穿内衣的，内衣能预防哺乳期妈妈乳房下垂，是很有必要的。

一般来说，女性分娩后暂时不要穿内衣，在出月子后应选择专用的哺乳期妈妈内衣，这种内衣通常是宽松透气的。

哺乳期妈妈最好选择符合以下几点的内衣：

1.内衣罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。

2.胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。

3.胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。

4.罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。

哺乳期妈妈不能选择钢圈内衣：

哺乳期妈妈乳房容易下垂，所以不少妈妈会选择有钢圈的内衣，但其实哺乳期妈妈不能穿有钢圈且比较紧的内衣文胸。

因为长时间穿戴钢圈会压迫人体神经和毛细血管,会影响人体的血液循环，长此以往下去，会对乳汁分泌产生影响，还容易诱发乳腺炎。