护肤品用得越多越勤皮肤可能越差 怎么判断自己的皮肤屏障是否受损

护肤品用得越多越勤皮肤可能越差

这种是真的。其实，科学护肤，做好清洁、保湿和防晒是最重要的。秋冬季节护肤关键在于保湿。在冬季，以间隔三五天洗一次澡为宜，洗澡后要适当抹一些润肤品。不要迷信某些有特效的护肤品，相反，如果某种护肤品让你的皮肤瞬间好转，那么就要怀疑里面是不是添加了某些不该添加的成分。有人护肤时，水、精华、乳液等多重护肤品，这样其实对皮肤是一种极大的负担。女孩子化妆、抹粉、用粉底液，这些很容易闷痘。

所以，很多时候，你皮肤越来越差，就是因为被各种洗脑认为“护肤品万能”，然后皮肤就在一层又一层一瓶又一瓶的护肤品的“溺爱”中逐渐丧失原本的生理功能。然后皮肤就真的越来越干、越来越油、越来越敏感、痘越长越多，斑越来越重，等等等等。陷入恶性循环。

为什么？因为皮肤就像一个小孩，当你认为它什么都不会，缺水你补水，油脂分泌旺盛你控油，长痘痘你消炎，长斑你淡斑，嗯，你什么都帮它做了它呢，就长成为一什么都不会的二世祖，还没事就来折磨你一下。当然，并不是说护肤品完全不需要。随着机能衰退的来临，身体自身功能开始下降，皮肤功能也不例外，于是我们需要外在护肤品进行一定程度的功能补充和提升。自身分泌不够，外在补充一部分。自身代谢下降，外力提升一部分。但也仅此而已。你必须认知的是，让皮肤变好的，绝对不是护肤品，而是皮肤自身，或者说你自己。

因此，专家建议，日常生活中，要做到健康饮食、规律作息，保持营养均衡，不要熬夜。此外，痘痘肌患者要少吃甜食，控制奶制品，尤其要控制低脂牛奶以及油炸食品的摄入。这才是护肤王道。

如何判断自己的皮肤屏障是否受损

若剧烈运动后面部潮红，且长时间不能自然恢复，或是在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下，皮肤出现干燥、刺痛、脱皮等不舒服的症状，则说明皮肤屏障已经受损。日常生活中，过度清洁、过度使用面膜和护肤品不仅起不到护肤的作用，相反会导致皮肤屏障受损。

日常科学护肤的小常识

①只有保湿、清洁、防晒是必须的；

②过度清洁容易导致皮肤屏障受损，洁面产品一天用一次就好；

③面膜一周用两到三次即可，每天一次面膜可能会导致面膜皮炎；

④爽肤水不保湿，保湿的是霜和乳中的保湿剂；

⑤脸上过度涂抹护肤品破坏皮肤屏障；

⑥敏感肌肤的防晒要以物理防晒为主，敏感肌涂很厚的防晒霜是负担；

⑦化妆品用多了会闷痘，压力大会爆痘；

⑧痘痘肌要少吃甜食，控制奶制品；

⑨如果某种护肤品让你皮肤瞬间好转，要怀疑护肤品有问题。